こんにちは。

少しずつではありますが、北海道にも春の兆しが感じられるようになってきましたね。

春になると花粉症で悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

マスクをつけたり、眼鏡をかけたりなどの対策を行っている方は多いと思いますが、

それ以外にも、刺激物の多い食事（香辛料など）を控える。タバコやアルコールを控える。

規則正しい生活を心がける。過労、睡眠不足を避ける。

ストレスをためない等のことも対策となりますので、

花粉症の方は参考にしてみてください。